Q1.説明会では何をするのですか? 

 
1時間程度で「脂肪燃焼」や「健康寿命の促進」について、お話させて頂きます。
また、間違ったダイエットを学ぶ良い機会となります。
それだけでも価値があります。
ダイエットの勉強会に参加する感覚でお気軽にご来店ください。
ロハススクエアでは、無理な売り込み、勧誘を一切行わないことをお約束しています。
安心してご参加ください。

 
 

 
Q2.今までダイエットに失敗していますが、本当に痩せるのですか?

 
 私が行う「パーソナルダイエット」を受けて、痩せなかった方はいらっしゃいません。
ダイエットに失敗さてた方でも 劇的な変化を体感して頂けます。
また、「意志が弱く」という理由もご安心ください。
結果が出ないダイエットでは続かないものです。
努力が感じ取れることで、自信にもつながります。
メンタル的な事も全てお任せいただければと思います。


 


Q3.他のパーソナルトレーニングジムとの違いはなんですか?

 
 
 一般の会員制スポーツジムでも、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングは行われていますし、技術と知識をもたれた方でしたら同じような結果はでます。


パーソナルトレーニングをはじめて受けるにおいて、もっとも重要なことはトレーナーとの相性であります。
他社との違いとしては、ロハススクエアの代表である私自身が全て一人で行うところにあります。
20年以上経験を持ち、国家資格を取得している私が行うところが、他社との大きな差別化であります。
詳しくは、プロフィールをご覧ください。


→パーソナルトレーナー 藤井浩司プロフィール






Q4.トレーニングをして男性のようなゴツゴツした体になりませんか?

 
 
基礎代謝を上げると言うことは筋肉量も増えます。
よって、今よりは筋量は今より増えますが、ボディビルダーのような身体になることはありません。
というのも、ゴツゴツな肉体にするには、たんぱく質を通常の3倍〜4倍多く摂取しなくてはならないからです。
また、インナーマッスルを鍛えることで、外の部分のアウターは細身でしなやかになります。
細くても脂肪を燃焼する身体に仕上げます。
ロハススクエアでは、スリムな筋肉を作りを目指しております。





Q5.どんな内容のトレーニングをするのですか?

 
 
 マシーンや器具を使った無酸素運動系のトレーニングを行い、最後に有酸素運動を行います。
基礎代謝量を上げるために様々な種類のトレーニングを行います。

鍛えるポイントや方法は、一人ひとり違います。
トレーニングは、その時々の体調や、姿勢などを見て、コーディネイト致します。
トレーニングは、1対1で行いますので、贅沢に施設を利用できます。





Q6.費用は他にかかりますか?

 
 
入会時に、説明会を行い、個々にあったプログラムを決めます。
プログラムのページに表記している料金以外は別途かかることはありません。
プログラム終了後に継続も可能です。その際には別途継続料金が発生します。




Q7.運動は得意ではなく、継続できるかが心配です。

 
「パーソナルダイエット」は競技レベルをあげるものではなく、脂肪を燃焼させるためのトレーニングです。
運動経験あるなしという状況はまったく問題がありません。
むしろ、運動未経験者の方が早くに結果がでます。
安心して、ご来店ください。 





Q8.駐車場はありますか?

 
 近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐車料金は、領収書と引き換えに、当社が全額、負担致します。





 
Q9.小さい子供がいるのですが、一緒に通うことはできますか?

 
 
ロハススクエア内には、キッズルームがございます。
また、1対1のパーソナルトレーニングですので他の方の目を気にする必要はありません。
乳幼児用のベッドもご用意致しますのでお気軽にご相談ください。

 
 

Q10.目標が達成できなかった場合の返金はありますか?

 
 
プログラム開始前に立てた目標は必ず達成して頂きます。

返金のルールは次の通りです。

@事故や災害などの不可抗力で継続できない場合。
A転勤などの理由で継続が出来ない場合。
Bトレーナーとの相性が合わないと思われた場合。

以上の場合、プログラム料金から利用回数を差し引きまして返金いたします。
返金可能なのは、プログラム開始後15日以内となっております。
プログラム開始前に、規約をご説明いたします。
ご理解と納得の上、パーソナルダイエットをご利用ください。





Q11.どんな人が指導してくれますか?

 
 ロハススクエア 代表の藤井が行います。
「日本の肥満率を引き下げ、健康寿命の延ばす」ことを理念としており、
人に任さず、全て自ら行うことを仕事のモットーにしております。
詳しくは、プロフィールページをご覧ください。



→パーソナルトレーナー 藤井浩司プロフィール






Q12.食事制限は厳しいですか?

 
ロハススクエアでは食事制限ではなく、食事のコントロールを行います。
食べないダイエットや単品ダイエットではありません。
糖質・脂質・タンパク質と3大栄養素をきちんとした内容でカラダに合わせた適切な量を調整して食べていきます。
よって、空腹でダイエットが辛いということにはなりません。



 
Q13.プログラム終了後にリバウンドは起きますか?

 
リバウンドは、食事制限のみのダイエットを行った場合、起きやすく、また、運動を止めますとやはり起きます。

体重を減らしてもリバウンドしない体質になるには、プログラム終了後も適度な運動をすることが大切です。
毎日欠かさず運動しなくても週に2回程度行うことで十分に防げます。
筋肉をつけ、基礎代謝をアップさせることで、あまりリバウンドをしない体質になりますが、摂取カロリーが運動量を超えると、体脂肪は増えます。

持続可能な運動習慣を目指すことがロハススクエアの目指すことです。